影音中心／林謝雨彤
上班族常常在午覺時間睡太多，醒來反而更累，進而影響到晚上的睡眠品質。對此創作者凱文羊頻道中，楊院長表示：「我們應該遵循24小時一個循環的生理時鐘，不要睡超過一小時。」
楊院長分享午睡應該遵循生理時鐘。（圖／YT 凱文羊）
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